냉방병 주요 증상과 예방법
안녕하세요 오늘도 어김없이 찾아온 정보와 공감을 드리러 찾아온 "로소코"입니다.
오늘은 여름철 건강관리2탄!! 여름철 불청객 냉방병에 대해서 알아보겠습니다.
감기와 유사한 증상을 보이는 여름철 냉방병은 시레 감기와는 다른 병이아닌 일종의 증후근 입니다.
냉방을 하는 실내에 장시간 머물경우 다양한 원인으로 감기, 두통, 신경통, 근육통 등 의 증상이 나타나는
증후근을 말합니다.
그에반해 감기는 200여종의 바이러스에의해 감염이되어 걸리게 되는 질병 입니다.
냉방병에 걸리는 주된 원인은 크케 실내와 외부의 온도차, 실내 공기의 건조함과 레지오넬라 균등이 주된 원인으로
알려져 있습니다. 우선 가장큰 이유는 시내와 실외의 큰 차이입니다. 양쪽의 온도차이가 크면 우리의 몸이 양쪽 온도에
적응하지 못해 냉방병에 걸리게 됩니다.
또한 실내 적정 습도가 건조해지면 호흡기도 같이 건조해지기 때문에 세균에 대한 저항력이 현저히 떨어지게 되면서
기침등 다양한 호흡기 증상이 나타납니다.
그리고
에어컨 청소를 자주해주지 않으면 에어컨 냉각수에 레지오넬라균이 번식하면서 에어컨이 가동될때 공기중으로 균이
분사되어 감염을 유발할수 있습니다.
냉방벙 예방방법
실내와 실외의 온도차를 5~6도 정도로 유지합니다. 덥다고 실내의 온도를 많이 낮추면 우리몸은 내외부의 온도차에
적응을 하기 어려워 지며 이에따른 면역력 저하가 발생합니다.
실내공기 환기를 자주 해주어야 합니다.
여름철 권장 습도는 60%로 에어컨을 장시간 사용하면 실내가 건조해지면서 공기속 유해한 세균들이 번식 하게됩니다.
이런 오염물질은 환기를통해 외부로 배출시키는데는 주기적인 환기가 가장좋은 방법입니다. 30분이상 주기적인 환기를
해주세요.
장기적으로 사용하지 않은 에어컨을 다시 사용하기전에는 꼭! 필터포함 에어컨 청소를 해주어야 합니다.
세균이나 곰팡이가 번식하기 좋은 필터는 최소 2주에 한번씩은 청소해 주시기를 권장 합니다.
냉방병의 응급처치법
냉방병의 증상이 나타나면 먼저 실내환기를 통해 유해공기를 바깥으로 배출시키고 그에따른 실내외 온도차이를
맞춰줍니다. 그리고 미지근한 물을 계속 섭취하면서 건조해진 몸속의 수분을 보충시키고 건조해진 코속을 촉촉하게 만들어 세균 침투를 막아주세요. 따뜻한 차를 마시면서 편안한 휴식을 취해주며 우리몸의 체온을 높여 주어야 합니다.
따뜻한 차는 생강차나 계피차등 이 좋습니다.
무더운 여름 건강 생각하시면서 즐겁게 보내시길 바라겠습니다!!